東武東上線沿線で人気のホットヨガスタジオはここ！
現在、池袋でOLをしているマミ（仮名）といいます。
毎日が事務仕事で座りながらパソコンを眺めているおかげで、肩こりや頭痛に悩まされていました。
一緒にの部署で働いている後輩にホットヨガが肩こりに効果があると聞いて、ちょっと興味を持っていました。
それでこの前、最寄りの沿線にある東武東上線のホットヨガLAVAへ体験へ行ってきました。
1時間のレッスンでしたが肩こりや頭痛が改善されるかもしれない！と本気で思いました。
東武東上線停車駅：
池袋、北池袋、下板橋、大山、中板橋、ときわ台、上板橋、東武練馬、下赤塚、成増、和光市、朝霞、朝霞台、志木、柳瀬川、みずほ台、鶴瀬、ふじみ野、上福岡、新河岸、川越、川越市、霞ヶ関、鶴ヶ島、若葉、坂戸、北坂戸、高坂、東松山、森林公園、つきのわ、武蔵嵐山、小川町、東武竹沢、男衾、鉢形、玉淀、寄居
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ホットヨガスタジオLAVA池袋店（東口 西口） |
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＜東口店＞東武東上線池袋駅の東口（西武口）より徒歩5分以内。
＜西口店＞
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ホットヨガスタジオLAVA大山店 |
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ホットヨガスタジオLAVA大山店は、東武東上線大山駅南口から徒歩5分の女性専用スタジオです。
南口を出て右へ。ロッテリアの先を左折して、エクセシオールとガストの間の道を進みます。AOKIを越えさらに道なりに進み、スーパー「大曽ストアー」を越えるとすぐ左手に見える、茶色いレンガ貼り、マッサージ店が入っているビルのB1Fです。
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ホットヨガスタジオLAVAときわ台店 |
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東武東上線のときわ台駅から徒歩1分圏内にある便利なお店です。
女性専用のホットヨガスタジオなので安心して通えます。
ときわ台駅の南口を出て左へ進むと、マツモトキヨシが１階にあるビルの2階にホットヨガスタジオLAVAがあります。
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ホットヨガスタジオLAVA petit 成増店 |
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東武東上線の成増駅から徒歩２分圏内にあるとても便利なホットヨガスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVA petit 成増店は、普通のホットヨガLAVAよりお得に通うことができるスタジオです。
マンスリーメンバであっても、１万円かからないで通えるのでスポーツジムへ通うより安く通うことができるので人気があります。
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ホットヨガスタジオLAVA和光市店 |
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東武東上本線、東京メトロ有楽町線・副都心線 和光市駅 の南口から徒歩１分圏内のとても便利なスタジオです。
女性専用のスタジオで、とてもスタッフが親切なお店です。
和光市駅の南口のバスロータリー反対側の１階が東日本銀行のビルの５階にあります。
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ホットヨガスタジオLAVA志木店 |
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東武東上線志木駅東口より徒歩2分圏内にあるホットヨガスタジオです。
志木駅改札を出て右に進み、左の階段を下ります。
東口（慶応義塾志木高校方面）から出て右に進み、エイブル先を左へ曲がると、すぐ右手に見える1Fがパチンコ屋のビルの4Fです。
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ホットヨガスタジオLAVA上福岡店 |
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東武東上線 上福岡駅東口より徒歩2分にあるとても便利なホットヨガスタジオです。
上福岡駅東口を出て、お菓子のまちおかとすき屋の間の道を進みます。
女性専用のホットヨガスタジオなので安心して通うことができます。
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ホットヨガスタジオLAVA川越店 |
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ホットヨガスタジオLAVA川越店は、東武東上線川越駅から徒歩1分の女性専用スタジオです。
川越駅西口を出て右へ。三井生命ビルとUFJの間の道を進むとすぐ左手にある、1階が武蔵野銀行のビルの2階です。
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ホットヨガスタジオLAVAへホットヨガを体験しに行ってきた感想
日々悩まされている肩こりと、適度な運動をしてみたいということでできることを探していたら、会社の先輩がホットヨガがいいよと教えてくれました。
先輩も当時は肩こりに悩まされていたみたいなのですが、今はすっかり良くなって肩こりの症状がでなくなったようです。
私もホットヨガをやってみたかったので、先輩の通っていたホットヨガLAVAが初回体験を安く受けれたので体験しに行ってきました。
ホットヨガLAVAの予約はWEBから行いました。
スタジオはできるだけ家から近い東武東上線のLAVAを選びました。
もし、ホットヨガが自分に合うようだったら、通おうかなと決めていたので・・・
ホットヨガの初回体験では、『ヨガベーシック』というメニューを選ぶといいと、ホットヨガの口コミサイトに書いてあったので予約をしました。
実際にホットヨガLAVAの店舗に行くときは、体験料金の1,000円とお水1リットル、ホットヨガの出来るウェア、かなり汗をかくということで着替え、シャワーの用意、メイク道具を持っていきました。
当日は受付で初回体験の旨を伝えると、直接インストラクターの方が親切にいろいろ手続きをしてくれました。
毎日ホットヨガをしているからかもしれないけど、 インストラクターの方は本当に体の線がきれいです！
私もホットヨガであんなきれいな体になれたらなぁと思いました。
5分くらいの手続きを終えたら、ロッカーで着替えてスタジオの前でインストラクターの方と待ち合わせをして、一緒にスタジオに入ります。
初回体験の人はだいたいがインストラクターの方の前あたりに座ります。
レッスンが始まる前から、スタジオは少し暗めの照明です。なんか集中してリラックスできる感じの雰囲気です。
ストレッチをしながら、少しずつヨガのポーズを取っていきます。
私は体が硬いほうで少し不安だったのですが、意外とポーズを取れて安心しました。
ホットヨガのレッスンが始まって10分くらいで汗はダラダラです。
こまめに水分を補給の指示が、インストラクターの方からでます。
結局、終わってみれば1リットルの水をすべて飲んでいました。
老廃物を汗と一緒に排出して、きれいな水を身体に入れてあげるイメージで、なんか自分の体が健康的になった感じがしました。
レッスン終了後は、ロッカーでシャワーを浴びて、受付でホットヨガを続けるかどうか聞かれて、ちょっとしたアンケートに答えて終わります。
特に勧誘される感じはなかったです。
LAVAの店舗を出ると、なんか体が軽くなった感じがしました。